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北京時間(jian)5月(yue)22日(ri)，根據中(zhong)國籃(lan)協(xie)官方社交媒體(ti)發布，為全面(mian)總(zong)結(jie)高原訓(xun)練(lian)(lian)成果，扎實(shi)推(tui)進亞洲(zhou)杯(bei)(bei)備戰工作，中(zhong)國女籃(lan)在國家體(ti)育總(zong)局(ju)訓(xun)練(lian)(lian)局(ju)召開高原訓(xun)練(lian)(lian)總(zong)結(jie)會暨亞洲(zhou)杯(bei)(bei)集訓(xun)選拔階段小結(jie)會。

中國女(nv)籃(lan)主教(jiao)練(lian)宮魯鳴從加(jia)強教(jiao)育(yu)、嚴格管理、抓(zhua)訓(xun)(xun)練(lian)促(cu)進步(bu)三個方面對(dui)高原訓(xun)(xun)練(lian)進行總(zong)結，并(bing)對(dui)后續集訓(xun)(xun)工(gong)作(zuo)提(ti)出(chu)要求。他表(biao)示，全(quan)隊通過組(zu)織專題思政課深化責任意識，要以一根羽毛的(de)謙卑承載時代的(de)重量。

中國女籃既要珍惜機遇，更要扛起為國爭光的共同使命。本次高原集訓期間，體能組、科研組、醫療組與教練團隊緊密協作，系統開展籃球專項知識普及和科學訓練實踐，幫助隊員們深入理解“三從一大”科學訓練原則，并從世界籃球發展趨勢出發，加強了對“抓傳球、拼籃板球、抓轉換速度以及對抗投籃”的重點訓練。

下一步(bu)將繼續(xu)狠抓管理，營(ying)造團結緊張、嚴肅活(huo)潑的訓練(lian)生活(huo)氛圍，加強身(shen)體(ti)素質訓練(lian)，解決重(zhong)點技術問(wen)題，進一步(bu)熟練(lian)自身(shen)攻防體(ti)系，以嶄新的面(mian)貌出現在(zai)觀眾面(mian)前。

根據宮魯鳴此前接受媒體采訪透露：

本(ben)次(ci)(ci)集(ji)訓(xun)將開展(zhan)“萬次(ci)(ci)投籃(lan)計劃”——在為期4周的高原(yuan)訓(xun)練中，每(mei)名隊員都(dou)要完(wan)成1萬次(ci)(ci)的投籃(lan)任(ren)務，每(mei)天(tian)投中400次(ci)(ci)，其中100次(ci)(ci)為罰籃(lan)。

結(jie)合不同位(wei)置技(ji)術和實(shi)戰需要(yao)，外線(xian)(xian)隊員需投(tou)(tou)中(zhong)(zhong)200次三(san)分(fen)(fen)(fen)球(qiu)和100次兩(liang)分(fen)(fen)(fen)球(qiu)，內線(xian)(xian)隊員需投(tou)(tou)中(zhong)(zhong)100次三(san)分(fen)(fen)(fen)球(qiu)和200次兩(liang)分(fen)(fen)(fen)球(qiu)，通(tong)過高(gao)強度、結(jie)構化(hua)的投(tou)(tou)籃(lan)(lan)訓(xun)練，系統性提高(gao)投(tou)(tou)籃(lan)(lan)技(ji)術的穩定性和命中(zhong)(zhong)率(lv)。

對于核心班底(di)相對比(bi)較穩定(ding)，且(qie)大(da)部分的(de)(de)球(qiu)員沒有(you)太大(da)的(de)(de)傷病困擾，這(zhe)一次的(de)(de)高(gao)原訓(xun)練(lian)強(qiang)度和要求顯(xian)然與(yu)大(da)部分俱樂部相比(bi)存在(zai)很(hen)大(da)的(de)(de)差距，除了各方面(mian)保障團隊(dui)之(zhi)外(wai)，“三從一大(da)”訓(xun)練(lian)量也會超過(guo)很(hen)多WCBA球(qiu)隊(dui)。

距離(li)女籃(lan)(lan)亞洲杯還(huan)有50多天(tian)，中國女籃(lan)(lan)結(jie)束了高原訓(xun)練后，接下來就到備戰(zhan)熱身賽階段，一(yi)些年輕球員能否在此獲得更多自(zi)我展示機(ji)會，推動中國女籃(lan)(lan)的換(huan)血相信是外(wai)界關注的焦點(dian)。

至于團隊精神的建設，按照宮魯(lu)鳴的鐵腕手段，相信不(bu)會出現巴黎周期那種不(bu)夠團結的聲音。